極端高溫侵襲 越來越熱的夏天該如何應對？

剛剛進入七月，高溫熱浪就來勢洶洶，席卷南北。尤其是在北方，多個省份的高溫已經持續兩周。山東、江蘇、安徽等地的24個國家級氣象觀測站，也是剛進七月，日最高氣溫就都打破了當地的七月最高紀錄。就連常年較為涼爽的東北一帶，最近一周也是驕陽似火。

沈陽市民 史女士：就是老熱了，尤其是一出門的時候，就像火烤的似的。今天是特殊情況，有事所以才出來的，要不然是肯定不能出來了。

沈陽周三剛剛發布高溫黃色預警信號，到了周四，就升級為橙色預警，最高溫35℃。而在本輪高溫過程中，遼寧部分觀測站的日最高氣溫，超過了40℃。

不光是白天熱，晚上也熱。7月第一周，就有超過100個國家級氣象站，打破了觀測史夜溫最高紀錄。以濟南為例，近幾天日最低氣溫已經達到29℃，也就是說，夜間最涼爽的時候，也有將近30℃。暑夜難安寢，風扇空調得整夜開啟，也有人想出防暑的土方法，抱著冬瓜睡覺，各地網友紛紛效仿，給自己、給孩子甚至寵物配上了“冬瓜搭子”。

更讓人難以忍受的是，不光是熱，而且是又熱又悶，濕度極高。很多人感嘆，這三伏天還沒到，桑拿天怎么提前來了。事實上，每年盛夏，北方地區都會經歷悶熱的桑拿天，不過往往是在七月下旬到八月上旬。而今年，由于副熱帶高壓提前北移，持續的濕熱天氣也提前到來。

中國科學院大氣物理研究所研究員 魏科：副高是我國夏季氣候和天氣的“大Boss”，在這個“大Boss”的北邊和西邊是我們國家雨帶所在的位置，所以這個副高的位置就決定了雨帶在哪，以及當地所處的氣候是什么樣的。今年最大的一個特點是副高跳到長江流域之后，它往華北流域跳得過早。

盡管近期北方地區的高溫高濕天氣，背后有著副熱帶高壓異常的短期特點，但從更長的時間跨度來看，夏天變得越來越熱，已經成為事實，熱到破紀錄也已經越來越常見。

晚上越來越熱的感受，也得到了數據的印證。21世紀以來，北京、天津、鄭州等多地的最低氣溫高于28℃的天數，正在明顯變多。其中，南昌上世紀末平均每年只有5到7天，近十年已經增加到21.7天。

除此之外，近幾年，不少地方高溫天氣開始得越來越早，夏天正在變得越來越長。今年，第一個高溫過程出現在5月19日到21日，比往年提前了半個多月。統計數據顯示，我國高溫過程首次出現時間，也正在以每十年2.2天的速率不斷提前。

針對高溫的應對和保障 如何更新

越來越極端的高溫，正在刷新我們對于夏天的認識，也因此，針對高溫的應對和保障，也應該跟著更新。比如，沿海和北方的一些城市，很多人夏天用不到空調，即使熱，大家忍一忍可能也就過去了，但現在的天氣似乎在告訴我們，有些問題必須得重新考慮了。像學生宿舍、教室等公共場所，應不應該配備空調。還有，那些建筑工人、環衛工人以及外賣員等戶外工作者，防暑的標準是不是也該跟著調整。以前是只看溫度，現在天氣越來越濕熱，汗液難以蒸發，哪怕溫度不算高，也很容易中暑。那么，能不能根據溫度和濕度情況，調整他們戶外工作的時間。

本周五的上午11點，記者在武漢的惠濟二路地鐵站看到，有工人正走進地鐵乘涼。再走近一點發現，這里已有不少納涼的工人和居民，他們有的坐在凳子上，有的干脆席地而坐，有的玩手機，有的打起了盹兒，享受這清涼一刻。

一段時間以來，武漢連續發布高溫橙色預警，局部氣溫高達39至40℃，為此，武漢市地鐵全線所有地下車站，向市民和游客開放納涼，各站點溫度，基本維持在27℃左右。而作為公共空間服務的一種延伸，記者梳理發現，重慶、南昌、杭州、深圳等地，也在積極開展地鐵納涼區建設。此外，人防工程甚至酒店等場所，也都加入了公共納涼的行列中。

合理制定戶外作業安排，這樣的表述，也出現在上周發布的首個國家級高溫健康風險預警中，戶外工作者、老人等是重點建議的人群。然而，影響戶外工作者的不光有溫度，還有濕度，又濕又熱的桑拿天尤其難熬。近期，桑拿天提前光臨華北地區，高溫疊加高濕，網友調侃，這樣的天氣像是“被牛舔了一口，黏黏糊糊”。在青島，沿海一帶上周的濕度，達到了79%～95%。

在學術上，人體耐受的最高溫度，用“濕球溫度”來衡量。濕球溫度能夠揭示出人體通過排汗來散熱的能力。空氣干燥時，汗水很容易從皮膚上蒸發，從而使我們感到涼爽。隨著濕度增加，空氣中水分飽和，汗水蒸發變得困難。空氣溫度40℃、相對濕度75%的情況下，濕球溫度約為35℃，這一溫度往往被視為人體生存極限。

香港浸會大學深圳研究院 王凡：它通常可以反映人體所能感受到的熱環境狀況，這個指標和熱應激有一個很好的聯系。熱應激指的是人體在高溫情況下所出現的一些生理性反應，在高溫情況下，人體是通過出汗來調節體內的熱力狀況，那么在高濕情況下，人體出汗會受到抑制，在這樣的狀況下，會出現更嚴峻的健康性風險。

專家表示，體感溫度與溫度、濕度密切相關。相同氣溫下，相對濕度越大，體感溫度越高，增幅越明顯。

中國科學院大氣物理研究所研究員 魏科：根據這個公式，當環境溫度是32℃的時候，相對濕度50%，人體感覺溫度就能達到36℃。如果濕度繼續增加，一直增加到比如90%的相對濕度，我們人體感覺就是50℃的高溫環境，這時候就是非常酷熱難耐。

中國科技大學、香港浸會大學的研究認為，北方的濕熱加劇并非短期現象。40年間，中國北方的平均濕球溫度，每10年上升0.23℃，顯著高于南方的0.07℃，中國南北方平均濕球溫度正在收窄，這表明南北方的濕熱程度日趨接近。

在高溫疊加高濕的天氣下，風扇已很難起到降溫效果，空調等制冷、除濕設備更起作用。而對于戶外工作者的高溫預警來說，專家建議，在溫度之外，應該將濕度納入考量范圍。

中國科學院大氣物理研究所研究員 魏科：現在高溫預警主要是根據溫度來做的，各種顏色預警里面都沒有提到濕度，我覺得應該加進去。因為溫度加濕度之后，得到的人體感覺溫度，一般在夏季高濕天氣的時候它會遠遠大于實際的溫度，確實應該考慮。

極端高溫 越來越成為一場全球危機

去年，世界氣象組織剛剛確認，2023年是有記錄以來最熱一年，僅過了一年，2024年又被世界氣象組織確認為最熱的一年。紀錄不斷被刷新，而且目前似乎還未停止，根據世界氣象組織判斷，未來五年，全球平均氣溫將繼續徘徊在創紀錄水平，至少有一年的全球平均氣溫，可能會超過2024年剛創下的紀錄。聯合國秘書長古特雷斯前不久也表態說，地球正變得越來越熱，越來越危險，沒有哪個國家能夠幸免。極端高溫，越來越成為一場全球危機。

和中國一樣，今年夏天，許多國家也都在經歷高溫的“烤”驗。上個月，歐洲被一道看不見的火線點燃。根據世界氣象組織公報，西班牙南部出現了46℃的高溫，法國南部也出現了超過40℃的高溫。7月初，奧地利、斯洛文尼亞、波黑等多國，發布了高溫紅色預警。

世界氣象組織發言人納利斯表示，今年初夏酷熱的天氣，給北半球大部分地區帶來了足以危及生命的高溫，而且隨著全球變暖的持續，人類將更頻繁面對類似的高溫，甚至是比現在更嚴重的情況。她還發出警告：歐洲極端高溫事件的頻率和強度正在增加，到2050年，大約一半的歐洲人可能在夏季面臨高度或極高的熱應激風險。

根據世界氣象組織今年3月發布的2024版《全球氣候狀況報告》，2024年超過2023年，成為有氣象記錄以來最熱年份，全球平均氣溫較工業化前水平高約1.55℃，首次超過1.5℃的溫升紅線。

除了安裝空調，山東等地已在探索“集中供冷”模式。在濟南和青島，以冷水機組為核心的集中供冷開始試點，這種比空調節能兩倍的新模式，正嘗試為城市降溫提供一種更高效、更綠色的公共方案。

熱浪之中，戶外防暑也需要更多保障。上周末的“蘇超”足球聯賽，南京和蘇州隊的比賽創下6萬觀眾到場的上座率紀錄，而為了應對36℃的高溫，南京奧體中心預定了一萬塊冰磚進行降溫。蘇超聯賽為保護球員健康，還修改了換人規則，每隊允許替換7名球員。

高溫已不僅是氣候問題，更是公共健康與安全問題。城市的規劃、綠地濕地的配比、勞動者的保護等等，都需要為適應一個更熱的未來提前布局。