別等孩子看不清了才換眼鏡！

開學(xué)季來臨，經(jīng)過一個(gè)寒假，不少家長帶著孩子去醫(yī)院檢查視力。專家建議，家長應(yīng)每半年帶孩子到醫(yī)院檢查一次視力，并根據(jù)其視力情況及時(shí)更換眼鏡。

“一方面，兒童處于生長發(fā)育期，瞳距會(huì)隨之變化，近視情況也在發(fā)展，鏡片需及時(shí)調(diào)整。另一方面，兒童活動(dòng)能力強(qiáng)，鏡片易磨損，長時(shí)間使用模糊鏡片會(huì)造成眼睛疲勞，嚴(yán)重時(shí)可能加重近視。”南京市兒童醫(yī)院眼科主任陳志鈞表示，及時(shí)更換眼鏡對(duì)近視兒童來說非常必要，切勿等到鏡片磨損嚴(yán)重，或孩子自己說眼鏡看不清了才換眼鏡。

針對(duì)很多家長認(rèn)為“防藍(lán)光眼睛能預(yù)防近視”，陳志鈞解釋，藍(lán)光主要來自太陽光，其他來源為熒光燈、LED電子屏幕等設(shè)備。藍(lán)光并非全部有害，只有短波藍(lán)光才會(huì)對(duì)眼睛健康產(chǎn)生影響，并且是在長時(shí)間、高強(qiáng)度、不間斷照射的情況下。兒童每天使用電子屏幕的時(shí)間并未達(dá)到造成傷害的程度，且電子屏幕產(chǎn)生的藍(lán)光強(qiáng)度僅為自然光的幾十分之一或幾百分之一。而兒童長時(shí)間佩戴防藍(lán)光眼鏡，自然界藍(lán)光中的有益波長被阻擋，反而會(huì)引起近視。“因此兒童不宜佩戴防藍(lán)光眼鏡，不但無益，反而有害。”

“導(dǎo)致近視的主要原因是看東西距離太近，長時(shí)間室內(nèi)用眼，以及不能接受全光譜陽光照射。”陳志鈞建議，科學(xué)護(hù)眼首先要做到三個(gè)“20”，即每用眼20分鐘看20英尺(約為6米)遠(yuǎn)的物體，再休息20秒。其次，室內(nèi)光照要均勻，也就是說臺(tái)燈和整個(gè)房間都應(yīng)該很明亮。第三，戶外活動(dòng)非常重要，學(xué)齡期兒童每天至少保證1小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)長，節(jié)假日最好能達(dá)到每天2小時(shí)以上。平均每周戶外活動(dòng)總時(shí)長達(dá)到10至14個(gè)小時(shí)。