整腸丸：肚痛、腹瀉需注意，日常飲食要上心，切忌暴飲暴食

隨著當(dāng)今生活節(jié)奏的逐漸加快，工作、學(xué)習(xí)的壓力日益增加，導(dǎo)致越來越多的人飲食作息沒有規(guī)律，常會(huì)出現(xiàn)胃痛的病癥。出現(xiàn)胃病，很大程度上是因?yàn)轱嬍常旅娼o大家提出幾點(diǎn)注意事項(xiàng)與防治方法，讓你我都擁有健康的胃，開心學(xué)習(xí)、工作每一天。

傷胃的生活習(xí)慣有哪些？

吃飯暴飲暴食

飲食上，經(jīng)常大吃大喝，很容易引發(fā)急性胃擴(kuò)張。如果自身還患有一些基礎(chǔ)性疾病，更容易誘發(fā)一些更為嚴(yán)重的健康問題。

晚飯時(shí)間太晚

由于工作的忙碌，有些人經(jīng)常晚上9點(diǎn)后才吃晚飯，而且大多人習(xí)慣吃完就睡覺。食物經(jīng)過胃部需要一段時(shí)間進(jìn)行消化，吃完飯就睡會(huì)造成胃腸道沒時(shí)間消化，導(dǎo)致消化功能會(huì)發(fā)生異常。不按時(shí)吃飯，胃酸沒有及時(shí)被食物中和，胃酸過多，很容易引發(fā)消化性潰瘍。

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飲食中偏愛重鹽對(duì)胃也有很大的傷害，重鹽食物會(huì)降低胃中保護(hù)性黏液的黏度，降低了胃壁的保護(hù)能力，并且胃壁更容易吸附上食物中的有害物質(zhì)，長(zhǎng)期下來，則會(huì)引起胃病的產(chǎn)生。

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愛吃辛辣、重口味會(huì)讓腸胃受傷不淺。辣椒雖然能夠帶來爽辣的感覺，但是辣若吃得過量，胃部會(huì)產(chǎn)生灼熱的刺激感，影響腸道功能，導(dǎo)致腹瀉或便秘。

預(yù)防胃病的良好習(xí)慣

飲食規(guī)律

養(yǎng)成合理的飲食規(guī)律，形成良好的飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)注意細(xì)嚼慢咽。正常人飲食為一日三餐，脾胃已經(jīng)適應(yīng)了這種進(jìn)食規(guī)律，用餐時(shí)，會(huì)提前為消化食物做好準(zhǔn)備，保證胃進(jìn)行正常的消化與吸收。同時(shí)，一定要養(yǎng)成堅(jiān)持吃早餐的習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐常包含谷物類、奶制品、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等，每樣食物攝入少許，保證身體吸收充足的營(yíng)養(yǎng)。并且在食物比較干而唾液分泌不足的情況下，飯前飲入適當(dāng)?shù)臏兄谙c吸收。

合理的保暖措施

胃的特性是喜暖怕冷，胃部在受涼后，胃的功能會(huì)發(fā)生受損，所以一定要注意胃部的保暖，避免其遭受到風(fēng)寒。同時(shí)，平時(shí)也要注意多吃溫性的食物，胃暖則更有能量去消化吃進(jìn)去的食物。

準(zhǔn)備好對(duì)應(yīng)藥物

針對(duì)水土不服、飲食不規(guī)律(暴飲暴食，飲食偏嗜，比如辣、冷等)等引起的肚痛、胃痛，腹脹、腹瀉，嘔吐等腸胃不適，可適量服用4-6顆(小兒減半)泰國(guó)進(jìn)口，廣東泰恩康醫(yī)藥股份有限公司代理的整腸丸。

廣東泰恩康醫(yī)藥股份有限公司，自1999年1月份創(chuàng)建成立以來，秉承“誠信、進(jìn)取、真情”的企業(yè)理念，以市場(chǎng)為導(dǎo)向，不斷增強(qiáng)企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

和胃整腸丸主要成分中含有木餾油和顛茄提取物。木餾油有調(diào)整腸道液體分泌的作用，可有效制止腹瀉，消炎殺菌。而顛茄可有效緩解胃腸痙攣，能夠快速止痛。可在外出遠(yuǎn)門、出差、旅行時(shí)攜帶整腸丸，對(duì)抗水土不服導(dǎo)致的各種腸胃不適。

生活中，我們有一些不良的飲食習(xí)慣，很容易引發(fā)腸胃的各種問題。當(dāng)我們的胃出現(xiàn)了問題，需要靠自己長(zhǎng)期去調(diào)養(yǎng)，嚴(yán)重了則需要去醫(yī)院看醫(yī)生。希望以上建議對(duì)您有所幫助，愿您做一個(gè)熱愛生活的人，無論多忙都請(qǐng)照顧好自己的胃!

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